¿TE HAS RESFRIADO?


Tanto desear que llegue el invierno en Alicante y TOMA... resfriados, gripes, irritación de garganta, estornudos y un sin fin de enfermedades víricas.

                           








Es normal que en esta estación del año ponerse enfermo, las bajas temperaturas favorecen a que los virus sean los responsables de ciertas infecciones contagiosas del aparato respiratorio. El más común es el resfriado o constipado que puede afectar a todas las edades.


Síntomas:

 - Dolor y picor de garganta
- Congestión  o goteo nasal
- Estornudos
- Ojos llorosos
- Tos seca
- Fiebre alta
- Dolor muscular
- Dolor de cabeza
- Cansancio
- Escalofríos



Consejos para combatir el resfriado:

- Lávate las manos siempre incluso después de sonarse la  nariz.
- Evita fumar o el humo.
- Evita los recintos cerrados o aglomeraciones.
- Sigue una alimentación adecuada.
- Bebe muchos líquidos.
- Evita cambios bruscos de temperatura.
- Ventila la casa.
- Descansa.
- Tápate la boca con un pañuelo desechable cuando estornudas o tosas.
- Evita el estrés.
- Ponte dos almohadas en la cabeza y la espalda para estar incorporad@ unos 30º, toserás mucho menos (enserio funciona). 






Remedios caseros para el resfriado:

Rábano: haz jugo de rábano picante con un poco de miel para la congestión de pecho.

Limón: exprime un zumo de limón con una cucharada de miel para suavizar y humedecer la garganta.

Ajo: muerde ligeramente un diente de ajo sin masticar ni tragar para combatir el resfriado y la congestión nasal.

Cebolla: parte una cebolla por la mitad ponla en un plato y déjala en la mesita de noche ayuda a eliminar la tos y mejora la respiración nasal.

Sopa: una buena sopa de pollo con cebollas (si puede ser de la mami te sabrá mejor) ayuda a descongestionar la vías respiratorias.

Té: hazte un té con una corteza de limón y una cucharada de miel.

Leche: evita la leche produce más mucosidad.



Tienes muchos remedios caseros, aquí encontrarás unos cuantos más. 

Mi último consejo es que acudas a tu médico de cabeza y vea como vas evolucionando.


Bueno a todo esto te tengo que contar, que este post me ha inspirado porque ahora mismo tengo 39º de fiebre por infección de vías respiratorias, así que seguiré todos mis consejos jejeje para recuperarme pronto.

                           A RECUPERARSE !!!




Comentarios

  1. He escrito un comentario antes pero no se ,por lo visto se ha rajadoooo,repito lo escrito antes ,Si me he resfriado y en primavera.Con el calor que hace en Alicante y las corrientes que hay en ciertas calles, pues normal,uno pilla cualquier virus que corre por allí.Yo salgo con un rebeca que me pongo al salir ,al rato voy y me la quito porque empiezo a tener calor y así todo el tiempo y el constipado esta asegurado.Así que seguiré tus consejos.Pero hay uno que no has dado que CIERREN LAS PUERTAS por lo de las corrientes.Ah si alguien encuentra mi primer comentario que me lo diga por favor.

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